Síndrome do Trato Iliotibial: Causas e como tratar
A síndrome do trato iliotibial, também conhecida como "joelho do corredor", é uma condição comum entre atletas, especialmente aqueles envolvidos em atividades de corrida e ciclismo.
Se você atleta sente dores aguda no joelho ou no quadril, a síndrome do trato iliotibial pode ser umas das causas mais recorrentes, dessa forma, é preciso iniciar um tratamento adequado.
Neste artigo, você vai entender as principais questões a respeito da síndrome do trato iliotibial, quais as causas e quando é necessário a intervenção cirúrgica. Continue lendo!
O que é o trato iliotibial?
O trato iliotibial é uma faixa espessa de tecido fibroso que se estende ao longo da parte externa da perna, desde a região pélvica até o osso da canela, próximo ao joelho.
Anatomicamente, ele começa no ílio, um dos ossos da pelve, como parte do músculo tensor da fáscia lata, e desce pela face lateral da coxa, integrando-se com fibras do glúteo máximo, antes de se inserir no côndilo lateral da tíbia, um ponto chamado tubérculo de Gerdy.
O trato iliotibial é uma estrutura fundamental para a estabilização lateral do joelho, principalmente durante atividades que envolvem entrega de peso ou movimentos dinâmicos, como correr ou pular.
Como se apresenta a síndrome do trato iliotibial?
A síndrome do trato iliotibial é uma condição comum entre corredores, ciclistas e atletas que praticam esportes de alto impacto. É uma forma de tendinite que afeta o trato iliotibial, do quadril até a parte externa do joelho. Essa condição se apresenta quando o tecido inflama, causando dor principalmente na parte externa do joelho.
Quais os principais sintomas desta condição?
Os principais sintomas da síndrome do trato iliotibial podem envolver:
- Dor na lateral do joelho;
- Inchaço ou sensibilidade;
- Dor no quadril.
Ao sinal de algum sintoma que possa estar relacionado a síndrome do trato iliotibial ou outra condição ortopédica no joelho, é indispensável buscar um ortopedista especializado para receber o diagnóstico e tratamento adequado.
O que causa a síndrome do trato iliotibial?
- Torção tibial interna: Refere-se ao movimento rotacional interno da tíbia (osso da canela), o que pode alterar a mecânica do joelho e do quadril. Essa torção pode forçar o trato iliotibial a trabalhar mais para estabilizar o joelho, aumentando a fricção e o risco de inflamação na região onde o trato cruza o joelho;
- Pronação excessiva do pé: A pronação é o movimento natural de achatamento do arco do pé para absorver impacto ao caminhar ou correr. A pronação excessiva ocorre quando o arco se achata demasiadamente, provocando rotação adicional da perna e joelho, e pode aumentar a tensão no trato iliotibial, à medida que músculo e faixa compensam para estabilizar o joelho;
- Fraqueza do abdutor do quadril: Os músculos abdutores do quadril, incluindo o glúteo médio e mínimo, facilitam o movimento lateral da perna e a estabilização da pelve ao andar ou correr. A fraqueza nesses músculos pode comprometer a estabilidade do quadril e joelho, levando a um alinhamento incorreto e maior tensão no trato iliotibial, o que é comum em atividades de alto impacto como corrida e salto.
Como é feito o diagnóstico?
- Exame físico: Durante o exame físico, o médico pode verificar a sensibilidade ao longo do trato iliotibial e ao redor do joelho. Testes específicos, como o Teste de Ober, podem ser realizados para avaliar a tensão e o estresse na banda iliotibial;
- Ressonância Magnética (RM): Ideal para identificar o lugar exato da lesão, além de descartar outras condições, a RM é capaz de fornecer imagens de alta resolução de tecidos moles, como músculos, tendões, ligamentos e cartilagens. Isso permite aos médicos identificar com precisão o local exato e a extensão da lesão, essencial para um diagnóstico preciso.
O diagnóstico preciso é essencial para descartar outras condições, como a lesão de menisco, determinar o tratamento adequado e evitar recorrências. Portanto, busque um Ortopedista Especialista em Joelhos para garantir o melhor cuidado para a condição, não deixe para depois!
Os fatores de risco para a síndrome do trato iliotibial
Alguns dos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da condição são:
- Histórico de lesões;
- Atividades de alto impacto, esportes como corrida, ciclismo, caminhada em longa distância e levantamento de peso, que envolvem movimentos repetitivos da perna, podem contribuir para a condição.
- Treinamento inadequado, aumentar rapidamente a intensidade, a duração ou a frequência dos exercícios pode levar ao uso excessivo do trato iliotibial.
- Desequilíbrios musculares;
- Alinhamento inadequado dos membros inferiores.
Tratamentos indicados para síndrome do trato iliotibial
O tratamento da síndrome do trato iliotibial frequentemente envolve uma combinação de repouso, medicação e reabilitação física. Os tratamentos conservadores incluem:
- Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno, podem ser usados para aliviar a dor e a inflamação;
- Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e alongamento focados nos músculos do quadril, coxa e perna podem ajudar a reduzir a tensão no trato iliotibial. Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios adequado;
- Compressas frias: Usar compressas de gelo na área afetada por 20 minutos várias vezes ao dia pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor;
- Uso de órteses: Palmilhas ou órteses podem ser prescritas para corrigir desequilíbrios biomecânicos e distribuir a carga de maneira mais uniforme durante a atividade física;
- Técnicas de liberação miofascial: Massagem terapêutica ou rolo de espuma pode ser usado para liberar a tensão e melhorar a flexibilidade do trato iliotibial e dos músculos relacionados.
A infiltração para a dor da síndrome do trato iliotibial
A infiltração de medicamentos anti-inflamatórios diretamente no local da dor pode ajudar pacientes que não respondem ao tratamento conservador com o uso de medicamentos orais e terapias para a reabilitação.
Se você quiser saber mais como funciona a técnica, leia também este artigo.
Quando é indicada a cirurgia para a síndrome do trato iliotibial?
A cirurgia para a síndrome do trato iliotibial é considerada apenas em casos específicos e é geralmente vista como um último recurso. A indicação cirúrgica ocorre quando todos os métodos conservadores de tratamento falharam em aliviar a dor e a inflamação após o período determinado, geralmente vários meses a um ano.
O objetivo da cirurgia é reduzir a tensão no trato iliotibial e eliminar os pontos de fricção que causam a inflamação. Isso pode envolver procedimentos como a liberação ou alongamento do trato iliotibial, ou a remoção de tecidos inflamados que estão causando a dor.
É possível reduzir ou prevenir a síndrome?
Sim, existem alguns cuidados que os atletas podem tomar para evitar o surgimento da condição. São eles:
- Focar no fortalecimento dos músculos do quadril, especialmente os abdutores e rotadores, além dos músculos das coxas e do core, pode melhorar a estabilidade e alinhar melhor as pernas durante atividades físicas;
- Alongamentos regulares podem aumentar a flexibilidade dos músculos que afetam o trato iliotibial, como os músculos do quadril, glúteos e isquiotibiais;
- Trabalhar com um treinador ou fisioterapeuta para corrigir a técnica de corrida e adaptar o plano de treinamento pode reduzir o estresse no trato iliotibial.
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Se você suspeita que está sofrendo da síndrome do trato iliotibial ou outra condição ortopédica no joelho, não hesite em procurar aconselhamento médico para garantir a melhor recuperação possível e evitar complicações futuras.
Sou o Dr. Diego Moelas, especialista em Cirurgia de Joelho e Artroscopia. Atendo em diversos hospitais de São Paulo (Hospital Sírio Libanês, Hospital Nove de Julho, Hospital Samaritano, Hospital Oswaldo Cruz, entre outros) e estou à disposição para te ajudar!
